jak sprawdzić

dobra Pany, "zachwyty zachwytami " }:-( a zapitalać trzeba dalej (Gwid jak dziewczyny jakieś fajne to daj namiar za jakieś 3 miesiące będą mogły sprawdzić na żywca :)) )    2014-03-20 czwartek - DT          Cykl - 12 / dzień - 24       kostka dalej nie w pełni zdrowia, a dziś w planie 4'ki PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             98,5         [...]

dziewczyny, litości, na burpees nie miałam wczoraj siły postanawiam poprawe i dziś już postaram sie zrobić a jak wybije sobie zęby, padając bezwładnie na podłoge, to będzie Wasza wina czemu 1500kcal to mało? jakoś trzeba było ściąć, nie? w ogóle chyba nie opowiadałam Wam mojej wczorajszej "przygody" - miałam zrobić inny trening, bo [...]

Taaaak, jak ja znam zasady też wyszło na ostatniej walce mojej. Wystarczyło, żebym poszedł dosiadu i utrzymał pozycję, albo później do bocznej i utrzymał i bym wygrał, ale nie, Rafałek musiał kombinować Meri jen, to Ty w końcu jesteś blue belt, tak? - i po dyskusji odnośnie podpowiadani BST, ja pojechałem po niecałym roku treningów(liczę przerwy [...]

[...] samemu wyprobowac i sie wie co dla siebie bedzie dobre bo debee chyba wiesz ze co dobre dla jednego, to w innym przypadku wcale niemusi sie tak samo sprawdzic dlamnie to bylo dobre rozwiazanie naczczo i miesnia raczej niestracilem ale teraz jak juz zakonczylem redukcje to bede robil po sniadaniu Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-08-24 08:39:04

[...] wątrobowe, cholesterol, trójglicerydy by sprawdzić czy organizm da rade ja pociagnąć oraz czy wszystko jest ok. Wyniki wyszły bardzo dobre, wszystko dużo ponizej normy, jakby było coś nie tak to bym musiał robić ketoze na tłuszcach roślinnych,oraz przede wszystkim zbijac cholesterol lekami bo wysoki poziom poważnie utrudnia redukcje tkanki [...]

[...] masy i siły mięśni była chęć poprawy życia osób w starszym wieku i osób chorych na dystrofię mięśniową Pomiędzy trzydziestym a osiemdziesiątym rokiem życia zarówno siła, jak i masa mięśni może zmniejszyć się aż o jedną trzecią. Podwyższenie poziomu IGF1 pozwoli znieść zależność między używaniem mięśni a ich masą. Mięśnie szkieletowe tworzą [...]

Jezeli w koncu udało ci sie dostac kontrakt w PSD i w nareszcie odpoczniesz od swojej żony w jakims normalnym i spokojnym miejscu takim jak Irak czy Afganistan, te porady są własnie dla ciebie: 1.Ogol swoją głowe I zapuść brode. Wielki respekt dla wielkiej talibańskiej brody. Ok.przyjrzyjmy się temu zjawisku, kiedy Abdul zaczyna [...]

[...] Możesz sobie ustalić na poczatek 120g białka, 70g tłuszczu i 200 ww - zobaczysz co się dzieje. Jak będziesz chudła to śmiało możesz dokładać kalorii. Na pewno też zależy jak będziesz trenować - 1-2x przy chęci budowy mięśni to troszkę za mało. Tak 3x to by było ok na początek. Możesz wtedy robić fbw co drugi dzień. Na razie rotacji w diecie [...]

Witam na nowym roku:) na początek powiem tak podsumowując rok ubiegły tak jak to sobie wczoraj na spokojnie przeglądałem nie mam prawa być nie zadowolony na 13 startów w tamtym roku 10 razy byłem na pudle (tj.w pierwszej trójce) w tym roku także czeka mnie mnóstwo startów... w marcu mistrzostwa polski jeśli będę pierwszy lub drugi w swojej kat to [...]

A może być i pamiętnik. Ważne, że mogę sobie sprawdzić co robiłem jak zapomnę zapisać. Ostatnie 2 tygodnie to cykl egzaminów, szkoleń, ogromny stress w pracy związany z pewną dużą akcję. Przestałem lubić moją pracę i zacząłem przygotowania do nowej. Przy okazje trochę pofolgowałem z dietą, gdyż większość czasu byłem poza miejscem zamieszkania i [...]

[...]             -155         DIETA / SUPLE miska dziś wg założeń + banan po biegu generalnie po biegu włączyło mi się tak mocne ssanie że ledwo mogłem wytrzymać, dopiero jak wciągnąłem placka wieczornego z mozarelką troszkę się uspokoiło   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        2 578    [...]

[...] Rano: 2xomega IH wit met-rx hepatin czy coś podobnego z olimpu sylimarol po kapsułce cissus+ fit coś z fitmaxa na stawy. Przed treningiem High Kick Prof. tak jak pisałem pod koniec Crea Fight puki co tyle http://desmond.imageshack.us/Himg694/scaled.php?server=694&filename=di2.png&res=medium Śniadanie na szybko ok 7.30 mlelo 0,5 ok [...]

[...] po 4 paczkach tego hcg test poniżej normy. Albo jest mocno zablokowany co dziwne po takim krótkim cyklu (Enan 250 mg e4d) albo właśnie hcg nie działa. 3) czytałem dużo w necie ze ten grecki to fejk.... Jak jeszcze sprawdzić czy działa? Np. przybić więcej np. 2500j i sprawdzić czy podskoczyło estro? Ale moze jakieś inne pomysły? Z góry dzięki!

btw. Właśnie przymierzam ciuchy z zeszłego lata. Wszystkie były wtedy ujowe, leżały jak jamiś wieszaku, opinały się tylko na brzuchu. Teraz elegancja, brołby %-) tylko boję się sprawdzić krótkie spodnie, bo miałem dosyć obcisłe już wtedy :-( Zmieniony przez - arnoldzdobywca w dniu 2014-03-25 14:55:13

Jak sądzicie, można łączyć plyometrykę z treningiem siłowym? Czy to w jakiś sposób ze sobą koliduję? BTW muszę coś sprawdzić. Dlatego http://safe-sport.pl/wp-content/uploads/2012/04/plyometric_483x350_1-e1333528510833.jpg Zmieniony przez - Gobi w dniu 2014-03-25 18:38:50 UMIEM WKLEJAĆ OBRAZKI JEJ Zmieniony przez - Gobi w dniu 2014-03-25 [...]

Od jutra zaczynam go brać z konkretną dietą. Gainer jak gainer, ale liczy się jakość i to właśnie chcę sprawdzić.

Tydzień 7 Dzień 43 20.10 Dzisiaj dzień NT. Saida - napiszę do niego, jak skończę rehabilitację, bo nasuwa mi się jeszcze trochę pytan w jej trakcie... A propos. Wczorajsza noc i dzisiejszy dzien sa totatna porazka. Przy obracaniu glowy, zwlaszcza w lezeniu mam okropne zawroty glowy. Zamkniete oczy poteguja ten efekt. Nigdy aż takiego nasilenia [...]

Widzę, że nogi coraz lepsze. A żona dlaczego nie trenuje ? :-> Dzięki za pytanie :-) Żona ma zakaz od lekarza bo ma rwe kulszową, chociaż jak trenowała z rwą to lepsze miała wyniki niż jak nie trenuje. Do tego 16 maja idzie na zabieg usunięcia woreczka żółciowego bo ma kamienie. Trenować można tak, żeby plecy nie obciążać. Lecz kwestia tego, w [...]

[...] 3.97zł opakowanie 600g 3.32zł opakowanie 1200g Bardzo ciekawy produkt od premium nutrition. Skład ciekawy połączenie 3 form jabłczanu kreatyny do tego dawka A-AKG taka sama jak w przypadku XP oraz wiele innych dodatków jak choćby NAG czy Alfa-ketoglutaran glutaminy (nie wspominając o tym co zawiera prawie kazdy stack kretynowy czyli taurana czy [...]

[...] koksikow " Cmq bravo masz soga , specjalnie napisalem "Custom" zeby sprawdzic czy ktos zna sie troche na histori :p Wkoncu sam tego kawalu nie wymysililem, a tu nikt nic sie nie odzywa. Wstydzcie sie wstydzcie JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2003-06-10 11:45:48